חייגי עכשיו: 0523-780-870
שיעור שלם של צ'י קונג
(הועבר בתוכנת זום)
מבנה השיעור:
חימום והזרמת הצ'י ודם בכל הגוף;
מדיטציה;
תרגילים לשחרור הצואר, חיזוק תפקודי הריאות ופתיחת כל מרחב החזה, הגמשת כל עמוד השדרה, ושחרור לסיום.
שיעור צ'י קונג שמכוון להרפיית מתחים שמצטברים בגוף בתקופה הקשה של המלחמה: בחגורת כתפיים, גב עליון ובגב התחתון.
התרגול רך ונעשה מתוך מדיטציה והשקטה של המודעות - בעזרת צלילים ננקה את הראש מהמחשבות המתרוצצות.
הקפדה על יציבה נכונה והגמשה של עמוד השדרה.